انواع ویتامین‌ها
سوخت و ساز بدن ویتامین‌ها ترکیبات آلی ضروری هستند که بدن برای انجام بسیاری از عملکردهای حیاتی به آن‌ها نیاز دارد. این مواد مغذی کوچک اما قدرتمند، نقش مهمی در رشد، ترمیم بافت‌ها، تقویت سیستم ایمنی و تولید انرژی ایفا می‌کنند. ویتامین‌ها به دو دسته اصلی تقسیم می‌شوند: 1. ویتامین‌های [...]